Сахарный диабет. Главные ошибки в диете. Эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.


Дата: 09.09.2021 01:28:46 Просмотров: 197496 Длительность: 06:24
Поделиться:

Категории: Наука и техника
Сахарный диабет. Главные ошибки в диете. Эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️Часто на приёме слышу вопрос: «Доктор, я правильно питаюсь, почему же у меня скачут сахара?"

????Сегодня мы обсудим наиболее частые ошибки в диете при сахарном диабете.

✅ Первая и самая распространённая ошибка-отсутствие контроля за соотношением белки-жиры-углеводы.

????При сахарном диабете решающее значение играет количестве углеводов и Гликемический индекс продуктов. А на Гликемический индекс как раз-таки и влияет соотношение БЖУ: чем больше в тарелке углеводов и чем меньше белка, овощей и жиров, тем выше подъем сахара крови после приёма пищи: «Привет кашам на молоке и подьему сахара крови после такого полезного завтрака».

????Если Вы хотите иметь целевые сахара крови, то четко следите за тем, сколько углеводов (каши, фруктов, ягод, хлеба и тп) Вы употребляете и ,самое главное, с чем! Нужно как минимум с белком и/ или клетчаткой (низкоуглеводными овощами). И белка с овощами в порции должно быть достаточно.

✅ Вторая по распространенности ошибка-это псевдо- диетические продукты.

????Например, быстрорастворимая диетическая каша с сухофруктами: во-первых, все быстрорастворимые продукты -быстрые углеводы-уже только одна каша обеспечит немалый подъем сахара, так ещё и сухофрукты-концентрированная фруктоза. Такие быстрорастворимые каши лучше выкинуть, они даже идеально здоровому человеку пользы не принесут.

????Или так называемые диетические десерты и хлеб из Белой муки с отрубями. Читаем состав: Мука пшеничная высшего сорта, сахар (или фруктоза, от чего нам лучше никак не становится-лучше становится только производителю, который наживается на неграмотных гражданах). Поэтому везде читаем состав и КБЖУ.

✅ И третья, самая опасная ошибка-это незнание групп продуктов. Если человек не знает, какие продукты относятся к белкам, какие к жирам, а какие к углеводам, то все увещевания врача о диете идут мимо!

Поэтому необходимо учиться питаться правильно!

????⚕️Полную информацию о правильном питании при диабете, о группах продуктов, об оптимальных сочетаниях продуктов Вы узнаете в Школе правильного питания при диабете на сайте ольгапавлова.рф.

????Здоровья, Красоты и счастья Вам!????

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал

✅ Мой Инстаграм _dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

???? По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

???? Через сайт

???? Через моего ассистента _dr_pavlova/

____________________________________________________________

#СахарныйДиабет #СахарКрови #ПравильноеПитание

гликированный гемоглобин

сахароснижающая терапия

как снизить сахар крови

сахар крови

лечение диабета

снизить сахар крови

СД1

гликемический индекс

диабет

диета при диабете

глюкометр

углеводный коэффициент

стол 9

СД2

гипогликемия

сахарный диабет

гликемия

диабетология

высокие сахара

терапия диабета

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Dinarei Dinareev
24.04.2021 16:51:29
Какие нужно сдать анализы, на определение сахарного диабета?
ЮсСКФО
22.07.2021 22:55:31
Как попасть к Вам лично на прием?
Инна Балабан
22.05.2021 17:13:43
Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное!
Raya Safonova
13.07.2021 12:04:13
Дорогая Ольга Михайлівна. Огромное спасибо за ваши комментарии. За короткое время я узнала больше информации от вас, чем за все время болезни. Если бы знать это раньше не запускали бы так болезни. Жаль что врачи так не рассказывают. А есть ли какая нибудь ваша литература ?? Спасибо большое.
Людмила Байдак
02.04.2021 14:40:34
Здравствуйте, Ольга Павловна. Всё хотят похудеть, а мне наоборот надо поправиться. Но при диете не получается. Била худенькая, и ещё похудела. Расскажите что же делать.
Лариса Рычкова
06.08.2021 01:41:21
Спасибо за интересные ролики успеха удачи процветания
тань шань ,
29.06.2021 06:36:25
Можно ли пить компот без сахара и ещё можно компот консервировать на зиму.
Раиса Тихоновская
10.07.2021 16:37:33
Здравия, Ольга Михайловна! Да, вот хочу сказать: пастилка яблочная со стевией( в супермарк в отд для диабетиков). Сост: ябл, фруктоза27% и стевия 0, 002%. Вот... о чем Вы говорили.... Спасибо Вам большое!!!
Erika Cirule
10.07.2021 14:14:21
У меня 2 коллеги диабетики жрут всё и хлеб и торти и не соблюдают никакую диету а сахар у них 5-6 , а я слежу за тем что кушаю и сахар 10 -17. Могу скушать сырую капусту с шаминьонами , кусочек серого хлеба на завтрак а сахар через 2 часа ( принимала таблетки Гликлада и Виподмет ) с 9 поднимается на 13. И какой толк от диеты ?
Наталья Николаева
25.06.2021 14:24:08
Спасибо большое, дорогой доктор! Кефир на ночь дают даже в стационаре эндокринологии. Просто караул! Уровень квалификации врачей!
Кока Кока
25.05.2021 03:18:48
как же вы всё чётко,просто обьясняете,спасибо вам,просветайте
Galya Nikishina
22.04.2021 19:39:07
Господи, я со стажем СД, 1 раз это слышу, как питаться Вы Богом посланы диабетикам. Если бы все врачи так рассказывали, мы бы аптеки не кормили и были сами не так больны. А Вам наш дорогой доктор всех благ и крепкого здоровья!!!
Emil Kiskinov
31.08.2021 11:12:49
????????????????????????
Любаша алекс
27.08.2021 16:03:58
Бесценный наш доктор. Пожалуйста. Расскажите от чего начинает болеть желудок при повышенном сахарп
Нина Хаенко
21.04.2021 20:44:24
Неоценимая информация для диабетиков. Огромное спасибо доктор за ваш труд. Здоровья вам и вашей семье
Мама МаМуля
25.07.2021 13:41:10
Олічка, дорогий доктор золотий, дякую Вам, кожне слово Ваше лікує, здоров,я Вам. Україна.
Галинка Будиловская
18.05.2021 20:31:40
Большое спасибо за все!
Надежда Калинина
23.05.2021 05:08:29
Здравствуйте,Ольга Павловна.Пожалуйста,если можна расскажите как правильно начинать принимать тииллоаую кислоту, спросила у врача хмыкнула,сказала как хотите так и пейте,диабет второго типа, почему так сильно хочется хлебной корки, не могу понятьОчень болят ноги.Все началось после того как осенью 20 года переболела,не знаю чем,может и ковид,лечили как попадя, ну жива,а вот начались проблемы с сахаром,на прием к эндокринологу не попасть,от участкового толку ноль,пью Янувию,100м.Срасибо
Елена Резник
28.04.2021 21:11:14
Ольга Михайловна скажите пожалуйста можно ли есть при диабете орехи и какие.и можно ли делать диабетикам прививку от коронавируса.Спасибо
татьяна татьяна
08.05.2021 09:46:12
Добрый день,очень люблю смотреть Ваши ролики. Сейчас время сбора берёзового сока, скажите, пожалуйста,можно его принимать при 2типе СД. Информация в инете не однозначна. Спасибо за помощь,страдающим этим недугом.
Emil Kiskinov
31.08.2021 11:13:01
????????????????????????
LisichkoFilms
21.08.2021 19:45:46
Доктор, Вы - наше спасение!
Любовь Бегларян
26.06.2021 19:03:09
Спасибо и только спасибо Вы просто очень добрый человек, если так заботитесь о больных. Всего наилучшего Вашей семье!
Віктор Віктор
23.07.2021 20:06:50
Какая полезная информация. Даже мне, не диабетчице.
Ирина _
06.05.2021 05:23:16
У меня такой вопрос,я пью курунгу делаю из сухой и молока сквашиваю получается кефир,это полезно нам или нет и можно ли в разгрузочный день.
Наталья Семенова
08.08.2021 09:05:22
Ольга Михайловна,спасибо.Так все ясно и понятно.Теперь пойдет дело,похудела....
Anna Heinze
13.05.2021 23:02:27
Уважаемая Ольга Михайловна, мне очень интересно ваше мнение о таком средстве как мелькор. В интернете описание этого средства прямо фантастическое. За месяц применения этого препарата сахарный диабет проходит бесследно. Но меня именно такие обещания очень настораживают. А ваше мнение? Очень надеюсь на ответ. Заранее спасибо.
Рахима Таубаева
14.04.2021 21:24:22
Здравствуйте.У мужа сахарный диабет 2 го типа.Пьет таблетки назначенным спецалистом, нопочемуто похудел был раньше 80 кг а сейчас 67 при его росте 1 м70
Людмила Дегтярева
27.08.2021 17:41:19
Спасибо за отличные советыА можно ли есть печёнку и какую?А чем же питаться зимой?
Emil Kiskinov
31.08.2021 11:13:10
????????????????????????
Валентина Скамьена
09.07.2021 13:19:28
Спасибо большое , очень понятно, доступно , Вы не просто доктор , Вы с большой буквы ДОКТОР .!!!
Валентина Пшеничная
06.08.2021 23:53:00
Скажите пожалуйста, что можно сьесть вечером, вместо кефира?
Татьяна
12.05.2021 16:44:20
Сколько БЖУ должно быть? Съедаю 40- 50 гр орехов и жиры 50-60%.это много? Спасибо Вам огромное! Это так важно,когда врач говорит о питании ,а не просто назначает сахароснижающие. И нужно ли их пить,если сахара невысокие, 6,5 максимум?
DIMON miron-777
16.07.2021 03:36:11
каждый день по 4-5км махаю твердая 9ка поем 11 -12 чет никак не понижу может жара влияет
Бакыт Бармакпаева
28.08.2021 17:45:59
Спасибо здоровья вам
elena sanina
16.05.2021 21:48:09
А что нельзя кефир на ночь?
Валентина Сорокина
26.06.2021 16:29:01
Спасибо Вам, Ольга Михайловна! Благодаря Вам стало понятно как соблюдать диету. Одна проблема, после ужина через 2 часа сахар падает до 3-4. И так почти через день! В чем причина? На ужин ем кусочек курочки и овощной салат. Пробовала добавлять 2 ложки гречки сахар все равно падает. Уменьшила инсулин уже на 2 ед. Утренние сахара 5-6.
V K car
12.05.2021 14:35:10
Молодец. Подписался. Просвещает людей-не многие врачи на приеме этим заморачиваются,, поэтому полезную информацию трудно найти!
Наталья Соляник
28.04.2021 20:13:45
Спасибо
Махаббат Вахабова
15.07.2021 10:03:55
Соблюдаю режим или нет одно и тоже.сахар сам по себе то норма,то скачет.почему?
Татьяна Бучельникова
16.06.2021 15:36:56
Ольга Михайловна! Добрый день! Расскажите, пожалуйста, про препарат Трулисити. Ваше мнение об этом препарате.
Валентина Романенко
27.04.2021 15:29:02
Умничка! Спасибо!!!
Радик Валиуллин
03.04.2021 00:52:32
Доброй ночи можно ли пить випдомет12,5/1000 два раза в день если сахар по утрам на тощак 14 спасибо за ранее!
Надежда Паламарчук
24.03.2021 12:42:22
Доктор, ответьте, пожалуйста, как диабетика быть с прививкой?
Emil Kiskinov
31.08.2021 11:12:54
????????????????????????
Ольга Курбатова
20.04.2021 20:40:53
Спасибо вам огромное, очень приятно слушать вас. Всё понятно и интересно.
Metro Pcs
29.08.2021 01:23:29
Какая вы молодчина Ольга!!Спасибо за информацию!!
Саида Алиева
16.08.2021 10:10:44
Здравствуйте! В какой клинике принимаете?
Liudmila Chkhotua
09.07.2021 11:16:17
Думаю многим было бы интересно как сбалансировать питание при диабете 2-го типа и одновременной ЖКБ, ведь при этих заболеваниях рекомендуемое питание почти противоположное.
Zainab Adamova
06.06.2021 20:44:43
умница пусть минует эта болезнь вас
Рома Баклаев
25.07.2021 12:07:14
Ольга Михайловна, не знаю как питаться, кроме СД есть колит и эрозии в желудке. Дайте совет. Спасибо Вам!
Елена Подольська
01.06.2021 11:32:22
Подскажите,а если теряется вес при сд2 ? Это причина в еде или в неправ подобранных препаратах? Или неверном определении типа сахарного диабета?
Вера Ника
23.04.2021 21:34:12
Короче, жрать нельзя вообще.Если я буду есть опилки, сахар все равно будет высокий
Світлана Костецька
23.03.2021 00:35:06
Здравствуйте, Ольга. А как вы относитесь к АСД фракции 2? Есть много положительных отзывов.
Tamara Grakova
28.05.2021 19:19:24
Благодарю Вас доктор.
Ludmila Lukasevica
13.04.2021 12:34:48
Доброе время суток!! Мне диабет поставили 2 года назад. Но мне ничего не объяснили про диету.
Татьяна Власова
05.08.2021 20:45:19
Не устаю благодарить Вас, Ольга Михайловна, за бесценную информацию!
Гульнар Шаянбаева
06.04.2021 09:08:13
Спасибо...не люблю читать или слушать эти видео, т.к иногда они противоречат друг другу...я как новый человек с Сахаром, читаю информацию о лечении и правильном питании . Ваш канал вызывает доверие, узнаю много полезного, подписалась...Спасибо что объясняете все подробно и понятно
Александра Вишневская
19.04.2021 16:23:59
Добрый день. А можно есть рыбу карась ?
Ирина Курилина
26.03.2021 14:46:55
Благодарю! Сколько понятной и полезной информации узнала из вашего видио.
Dimitrij Nevsorov
27.08.2021 08:49:44
Ольга Михайловна спасибо за информацию, а я думала,почему после каш,сахар повышается сахар ,оказывается надо для каш грубого помола или цельная крупа.
Валентина Бодяковская
26.03.2021 21:43:01
Спасибо за очень нужную и полезную информацию.Начинающим диабетикам особенно
Наталья Кравцова
23.08.2021 18:35:00
Миллион лайков для процветания канала лучшего эндокринолога России!!!!!!! Спасибо огромное, дорогая Ольга Михайловна, за очень интересную тему. Вы - большая Умничка! Женского счастья Вам, радости, любви и крепкого здоровья.
Валентина Пшеничная
06.08.2021 23:48:23
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, вечером на второй ужин пью кефир. Это плохо?
ольга сбитнева
07.05.2021 17:32:07
Здравствуйте! Скажите, кашу с животными жирами тоже нельзя?
Валя Руденко
16.07.2021 09:26:53
Ольга Михайловна скажите пожалуйста можно ли диабетику 2 типа принимать таблетки витамины черники, заранее благодарю
Надежда Паламарчук
24.03.2021 12:40:44
В моем случае-- записаться даже на прием к терапевту это примерно за 2 недели, эндокринолога и других специалистов в своей поликлинике нет. Направляют в другие больницы города, это долго и далеко. Ваши консультации, уважаемый доктор, , где всё просто и понятно для меня лично как находка !!! Могу, конечно, обратиться в платную клинику, но от меня всё далеко, на такси только. А ещё сразу мысли про ковид .
Светлана Чайка
18.07.2021 04:49:02
Ольга Михайловна! А скажите пожалуйста, кисломолочные продукты, в частности, бифилайф, (жирность 2,5%), греческий йогурт... тоже нельзя есть при диабете 2 типа на ужин?Спасибо!
Галина Курлюк
23.04.2021 17:56:04
Здравствуйте. А пшённую кашу можно при диабете?
Венера Хакимова
19.04.2021 23:57:11
Спасибо огромное!????????????